anksiyete ile ilgili yazılar

Normal bir solunum hızı dakikada 12 ila 20 nefes arasında olmalıdır. Solunum hızınızın 60-70 gibi yüksek bir seviyede olması genellikle olağan dışı bir durumdur ve altta yatan ciddi bir sağlık...

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve anksiyete ile başa çıkmak, zaman ve çaba gerektiren bir süreç olabilir, ancak bazı stratejilerle bu durumların yönetimi kolaylaşabilir: Profesyonel Destek: Bir...

Öncelikle, hissettiğiniz şeylerin çok zorlayıcı olduğunu anlıyorum ve yardım almanızın önemli olduğunu belirtmek isterim. Bu tür düşünceler ve duygular genellikle depresyon, anksiyete veya başka bir...

Anksiyete bozukluğu genellikle yoğun endişe, korku veya panik hisleriyle karakterizedir. Bu durum, günlük yaşamınızı etkileyebilir ve sürekli bir stres kaynağı haline gelebilir. Anksiyetenin...

Kalp çarpıntısı veya kalbinizin hızlı atması gibi hisler genellikle stres, anksiyete, kafein tüketimi veya egzersiz gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak, bu hisler düzenli bir şekilde ortaya...

Kalp batması genellikle kalp krizi, anksiyete, kas spazmları veya sindirim sorunları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Eğer kalp batması hissediyorsanız ve bu durum geçmiyorsa veya...

Merhaba, vücudunuzun sürekli titremesi birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında stres, anksiyete, düşük kan şekeri, yorgunluk, fazla kafein tüketimi, bazı ilaçların yan etkileri veya...

Merhaba, mide bulantısı ve iştahsızlık gibi belirtiler oldukça rahatsız edici olabilir. Bu belirtilerin birçok farklı nedeni olabilir. En yaygın nedenler arasında mide gribi, gıda zehirlenmesi, mide...

Merhaba, kız arkadaşınızın ruh hali değişimlerinin birçok sebebi olabilir. Bu durum stres, hormonal değişiklikler, uyku eksikliği, beslenme düzensizlikleri veya psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir....

Merhaba, yaşadığınız durumu anlamak ve size yardımcı olmak için buradayım. Üzerinizdeki mutsuzluk, dikkatsizlik, ani sinirlenme ve kalp sıkışması gibi belirtiler bir araya geldiğinde, bunlar hem...

Sürekli olarak bağırıp çağırmak ve her şeye sinirlenmek, bir dizi farklı faktöre bağlı olabilir. Bu durumun nedenleri arasında stres, anksiyete, depresyon, hormonal değişiklikler, uyku eksikliği,...