Hamileliğin ilk aylarında yatış pozisyonu konusunda çok katı kurallar bulunmamaktadır. Genellikle, bu dönemde kadınlar rahat ettikleri pozisyonda uyuyabilirler çünkü bebek henüz çok küçük olduğundan pozisyonun üzerinde ciddi bir etkisi yoktur. Ancak, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde, sırt üstü yatmak önerilmez. Bu pozisyon, karın ağırlığının ana damarlar üzerinde baskı yapmasına ve kan akışını etkilemesine neden olabilir. Yan yatmak, özellikle sol tarafa yatmak, bu dönemlerde daha uygun olabilir.

Yine de, hamileliğin ilk aylarında hangi pozisyonda rahat ediyorsanız o şekilde uyumaya devam edebilirsiniz. Her hamilelik farklı olduğu için, eğer uyuma pozisyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa veya özel bir durumunuz varsa, doktorunuza danışmanız en iyisi olacaktır.

*Verilen bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



gebelik uyku pozisyonları ile ilgili yazılar

İlk ay hamileyken yatış pozisyonu nasıl olmalı