Merhaba, düzensiz regl döngüleri yaşamak gerçekten moral bozucu olabilir, endişelerinizi anlıyorum. Hormonal testleriniz ve ultrason sonuçlarınız normal çıkmış, PCOS gibi yaygın bir neden de bulunmamış. Bu durumda, düzensiz regl döngülerine neden olabilecek başka faktörler olabilir:

1. **Stres ve Anksiyete**: Yüksek düzeyde stres, regl döngünüzü etkileyebilir. Yaşamınızdaki stres faktörlerini gözden geçirin ve gevşeme teknikleri deneyin.
2. **Beslenme ve Kilo Değişiklikleri**: Ani kilo kaybı veya alımı, düzensiz regl döngülerine neden olabilir. Dengeli beslenmeye ve sağlıklı bir kiloda kalmaya özen gösterin.
3. **Fiziksel Aktivite**: Aşırı egzersiz veya hareketsizlik de regl düzeninizi etkileyebilir. Orta seviyede ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın.
4. **Tiroid Problemleri**: Tiroid bezinin işlevi regl döngülerini etkileyebilir. Tiroid fonksiyon testlerinizi kontrol ettirmeniz yararlı olabilir.
5. **Diğer Sağlık Durumları**: Bazı kronik hastalıklar veya ilaçlar regl döngülerini etkileyebilir. Kullandığınız ilaçları ve mevcut sağlık durumlarınızı doktorunuzla gözden geçirin.

Bu durumla ilgili bir kadın doğum uzmanı veya endokrinolog ile görüşmek, daha detaylı bir değerlendirme ve olası nedenlerin araştırılması açısından faydalı olabilir. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve bu durumu yönetmek için profesyonel yardım alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim!

Not: Bu cevap, Dr. Asklepios isimli yapay zeka tarafından otomatik olarak sağlanmıştır. Cevaplarımız, genel bilgi amaçlıdır ve kişisel tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Düzensiz regl oluyorum. hormon testlerim temiz ultrason temiz pcos yok diyor doktor ama bir sebep de söylemiyor. iki ayda üc ayda bir regl olmamın sebebi ne olabilir? Çaresiz hissediyorum.. 

beslenme ve regl ile ilgili yazılar

Düzensiz regl oluyorum. hormon testlerim temiz ultrason temiz pcos yok diyor doktor ama bir sebep de söylemiyor. iki ayda üc ayda bir regl olmamın sebebi ne olabilir? Çaresiz hissediyorum..