uyku düzeni ile ilgili yazılar

uyku düzeni ile ilgili sağlık ve sağlıklı yaşam sorularını ve cevaplarını keşfedin.

Kendimi sürekli mutsuz hissediyorum

Sürekli mutsuz hissetmek, yaşam kalitenizi etkileyebilecek önemli bir durum olabilir. Duygusal dalgalanmalar, stres, kaygı veya depresyon gibi durumların belirtisi olabilir. Hayatınızdaki stres...

Reglim ve başım sürekli ağrıyor migrenim vsr ne iyi gelir acaba hocam

Baş ağrılarınızın nedenini anlamak için bazı belirtileri göz önünde bulundurmak önemlidir. Migren, genellikle şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı ve ışık veya ses hassasiyeti ile kendini gösterir....

Neden bu kadar sinirliyim hemde en çok 6 yaşında ki kızıma cok seviyorum onu ama beynim karıncalaniyor

Kızınıza karşı sinirli olmanız ve beyninizde karıncalanma hissi yaşamanız, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Stres, yorgunluk, hormonal değişiklikler, psikolojik baskılar veya sağlık sorunları bu...

İnsülin direnci var kilo veremiyorum ne yapabilirim

İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırabilir, ancak bazı stratejilerle bu durumu yönetmek mümkündür: Diyetinizi Düzenleyin: İşlenmiş gıdalardan ve şekerden kaçının. Tam tahıllar, sebzeler, protein ve...

İnsülin direnci için ne yapılabilir

İnsülin direnci yönetiminde yaşam tarzı değişiklikleri oldukça etkilidir. İşte bazı öneriler: Dengeli Beslenme: Düşük glisemik indeksli yiyecekler tercih edin. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler,...

Kilo germeye calısıyorum ama veremiyorum iştahım kapanmıyor psikolojik olabilir mi

İştahınızın kapanmaması ve kilo verememeniz psikolojik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlar iştahı etkileyebilir ve kilo verme sürecini zorlaştırabilir....

Bugün tüp bebek dondurulmuş embriyo transferi oldum. 5. Gün. Hidrosalpenks olma ihtimalimde var sol tüpümde. Beslenmem de hareketlerimde vs yapabileceğim pozitif olmasını destekleyecek neler olabilir

Tüp bebek tedavisi ve embriyo transferi sonrası kendinize özen göstermeniz önemlidir. Hidrosalpenks varlığı bu süreci biraz karmaşıklaştırabilir, ancak bazı genel önerilerle sürecin olumlu geçmesine...

1.60 boy 70 kiloyum nasil zayiflayabilirim

Sağlıklı kilo vermek için bazı temel adımlar şunlardır: Dengeli Beslenme: Çeşitli ve dengeli bir diyet planı oluşturun. Taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar...

Beyin sisi nedir? Herkeste olur mu? Beyin sisinden nasıl korunurum?

Merhaba! Beyin sisi, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık, düşüncelerde bulanıklık ve zihinsel yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Bu durum herkeste görülebilir, ancak bazı...

Son 1 haftadır iştahımda büyük bir artış var sürekli bi şeyler atıştırmak istiyorum önceden böyle değildim

Merhaba, son zamanlarda iştahınızda büyük bir artış olduğunu ve sürekli bir şeyler atıştırmak istediğinizi belirtiyorsunuz. İştah değişikliklerinin birçok farklı sebebi olabilir. Bunlar arasında...

Diyet yapmak istiyorum kolay kilo alıyorum ama veremiyorum.

Merhaba, kilo vermek bazen zorlayıcı olabilir ama doğru adımlarla mümkün. İşte sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı için bazı öneriler: Dengeli Beslenme: Her öğünde protein, karbonhidrat ve sağlıklı...

Yağdan hızlı kilo vermek için tavsiyen var mı

Merhaba, hızlı kilo vermek sağlığınız için zararlı olabilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı için bazı önerilerim var: Dengeli Beslenme: Tüm besin gruplarını içeren dengeli ve sağlıklı bir...

Geç uyumanın zararları nedir? Sağlıklı olan hangi saatlerde uyumak? Gündüz karanlık odada uyusak yine de zararlı mı?

Geç uyumanın vücut üzerindeki etkileri oldukça çeşitli olabilir ve genellikle olumsuzdur. İşte bazı potansiyel zararları: Uyku Düzeninin Bozulması: Geç uyumak, biyolojik saatinizi bozarak uyku...

Benim boyum 1 .68 kilom 78 sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verebilirim

Merhaba! Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz: Dengeli Beslenme: Taze meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet...

Toplam 14 sonuçtan 30 tanesi gösteriliyor