Vücudunuzda hissettiğiniz zıplama veya seğirme hissi genellikle kas spazmları veya kas seğirmeleri ile ilgilidir. Bu durumlar genellikle stres, yorgunluk, kafein tüketimi veya magnezyum ve potasyum gibi minerallerin eksikliğinden kaynaklanabilir. 

Ancak, bu belirtiler bazen daha ciddi nörolojik veya kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının belirtisi de olabilir. Eğer bu zıplama hissi sık sık tekrarlıyor, uzun süre devam ediyorsa veya başka belirtilerle birlikteyse, bir doktora danışmanız iyi olacaktır.

Geçici bir durum olduğunu düşünüyorsanız, stresten uzak durmak, yeterince dinlenmek ve kafein alımınızı sınırlamak gibi basit önlemler alabilirsiniz. Ancak, özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya başka sağlık sorunlarınız varsa, herhangi bir takviye almadan önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

*Bu bilgi sadece bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



potasyum eksikliği ile ilgili yazılar

Vücudumda zıplantı neden olur