Emzirme döneminde bazı anneler, bebeklerinde gaz sorunlarına neden olabilecek gıdalardan kaçınmayı tercih ederler. Bu tür gıdalar arasında şunlar sayılabilir:

1. **Baklagiller:** Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar gaz yapıcı olabilir.
2. **Lahana ve Brüksel lahanası:** Bu sebzeler de gaz oluşumuna katkıda bulunabilir.
3. **Brokkoli ve karnabahar:** Bunlar da gaz yapabilen sebzeler arasında yer alır.
4. **Soğan ve sarımsak:** Bazı bebekler üzerinde etkili olabilir.
5. **Süt ve süt ürünleri:** Laktoz intoleransı olan bebeklerde gaz yapabilir.
6. **Karbonatlı içecekler ve yapay tatlandırıcılar içeren yiyecekler:** Bunlar da gaz sorunlarına neden olabilir.

Her bebek farklıdır ve her anne-bebek çiftinde bu gıdaların etkisi değişebilir. Eğer bebeğinizde gaz sorunları fark ediyorsanız, hangi gıdaların etkili olabileceğini belirlemek için bir beslenme günlüğü tutmak faydalı olabilir. Herhangi bir gıda değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına veya bir diyetisyene danışmanız iyi olacaktır.

*Bu bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



beslenme günlüğü ile ilgili yazılar

Emzirme döneminde gaz yapıcı gıdalar nelerdir