![Gebelikte Bulantı](https://content.asklepion.health/doctors/4e77a925-80f7-43f2-aa00-4c9c2947dca8/gebelikte-bulanti-100325.webp)

---

Hamileliğin ilk iki ayında **bulantı** şikâyeti oldukça yaygındır. Özellikle **sabah bulantıları**, birçok anne adayının karşılaştığı bir durumdur. Genellikle 4. ve 5. aylara doğru hafifler, ancak bazı kadınlarda hamilelik boyunca devam edebilir. Bulantıya kusma da eşlik edebilir ve bu durum hafif olabileceği gibi şiddetli de seyredebilir.

Eğer **günde üçten fazla ve kontrol edilemeyen kusma** yaşanıyorsa, mutlaka bir hekime danışılmalıdır. Aşırı kusma ve bulantı, vücuttaki sıvı ve elektrolit dengesinin bozulmasına yol açarak halsizlik ve yorgunluk gibi sorunlara neden olabilir. Şiddetli vakalarda ise hastanede yatış ve serum tedavisi gerekebilir.

### Gebelikte Bulantının Olası Nedenleri

Gebelik sırasında bulantı ve kusma şikâyetlerinin birçok farklı nedeni olabilir. Bunlar arasında:

- **Hormon seviyelerindeki değişimler** (özellikle hCG ve östrojen hormonlarının artışı)
- **Mide-bağırsak sistemiyle ilgili sorunlar** (örneğin, **ülser, reflü veya gastrit**)
- **Hipertiroidi gibi metabolik hastalıklar**
- **Astım ve diğer solunum yolu rahatsızlıkları**
- **Depresyon ve diğer psikiyatrik hastalıklar**

Özellikle psikolojik faktörlerin de bulantıyı tetikleyebileceği bilinmektedir. Bu nedenle, şikâyetleri fazla olan anne adaylarının ilgili hekimlere başvurarak gebelik sürecinde düzenli takip edilmesi önemlidir.

### Aşırı Bulantı ve Kusmanın Olası Sonuçları

Hafif bulantılar genellikle **anne ve bebek için risk oluşturmaz**. Ancak aşırı bulantı ve kusma, aşağıdaki sorunlara yol açabilir:

- **Beslenme yetersizliği nedeniyle vitamin eksiklikleri** (**B1, B6, B12**)
- **Kilo kaybı** ve buna bağlı olarak **erken doğum riski**
- **Vücutta sıvı kaybı** ve **elektrolit dengesizliği**

Bu tür durumların önüne geçmek için hem beslenmeye dikkat edilmesi hem de doktor kontrolünde gerekli takviyelerin alınması önerilir.

### Hamilelikte Bulantıyı Hafifletmek İçin Neler Yapılabilir?

Hamilelikte bulantıyı kontrol altına almak için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:

- **Yeterli sıvı tüketmeye özen gösterin.**
- **Katı ve sıvı gıdaları ayrı zamanlarda tüketin.** Böylece mideyi aşırı zorlamamış olursunuz.
- **Az ve sık beslenerek mideyi yormamaya çalışın.** Mideyi tamamen boş bırakmamak, bulantının azalmasına yardımcı olabilir.
- **Baharatsız, hafif ve iyi pişmiş gıdaları tercih edin.** Yağlı ve ağır yiyecekler mideyi rahatsız edebilir.
- **Aşırı soğuk, ekşi veya tatlı içeceklerden kaçının.** Ani tat değişimleri mide bulantısını tetikleyebilir.
- **Kokulara karşı hassasiyet artabileceğinden parfüm, oda kokuları ve deterjan gibi keskin kokulardan uzak durun.**
- **Vitamin eksikliklerini önlemek için doktor önerisiyle vitamin takviyesi alabilirsiniz.**
- **Zorunlu olmadıkça mide bulantısını kesen ilaçları (antiemetik) kullanmamaya çalışın.** Ancak şikâyetler çok yoğunsa doktor kontrolünde ilaç kullanımı gerekebilir.
- **Alternatif olarak, zencefil gibi doğal destekler günlük beslenmenize eklenebilir.** Zencefilin mideyi rahatlattığı bilinmektedir.

Hamilelikte bulantı ve kusma sık karşılaşılan bir durumdur ve çoğu zaman ciddi bir sorun teşkil etmez. Ancak bulantı şikâyetleriniz aşırıya kaçıyorsa ve günlük hayatınızı etkiliyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Eğer gebelik serisinde daha fazla yazı görmek isterseniz bu yazıyı beğenmeyi unutmayın. Bize her zaman instagram hesabımız olan [**@asklepion.hizlisaglik**](https://www.instagram.com/asklepion.hizlisaglik/) üzerinden ulaşarak sorularınızı ve önerilerinizi iletebilir, bir sonraki yazıda ele alınmasını istediğiniz konuları belirtebilirsiniz.

**Sağlıklı bir gebelik süreci geçirmeniz dileğiyle!**

gebelik bulantısı nasıl geçer ile ilgili yazılar

Hamilelikte Bulantı - Gebelik Serisi #1