Eğer döngünüz düzenliyse ve adet tarihiniz 22 Nisan 2025 ise, bir sonraki adet tarihiniz muhtemelen 19 Mayıs 2025 olacaktır. Ancak, herhangi bir sağlık veya yaşam tarzı değişikliği, adet döngünüzde gecikmelere veya değişikliklere neden olabilir. Strese, yoğun fiziksel aktiviteye veya ani kilo değişikliklerine dikkat etmek önemlidir çünkü bunlar döngünüzü etkileyebilir.

Eğer beklenen tarihte adet görmezseniz ve hamilelik gibi bir durum söz konusu olabilirse, evde hamilelik testi yapmayı düşünebilirsiniz. Ayrıca, adet döngünüzde olağandışı bir değişiklik fark ederseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız faydalı olabilir.

Sağlıkla ilgili herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa, bir doktora başvurmanız en iyi yaklaşım olacaktır. Unutmayın ki genel bilgiler yerine kişisel tıbbi tavsiyeler almak için bir uzmana danışmak önemlidir.

*Bu bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez.*



fiziksel aktivite ve adet ile ilgili yazılar

En son 22.04.2025 tarihinde adet oldum. Döngü uzunluğum 27 gün, adetim 5 gün sürer. Ve hiç gecikmem olmaz.