Hamileliğinizin bu döneminde sırt ağrıları oldukça yaygın bir durumdur. Bebeğinizin büyümesiyle birlikte vücudunuzda ağırlık merkezi değişir ve bu da sırt kaslarınıza ekstra yük bindirebilir. Özellikle fiziksel aktivite veya belirli pozisyonlar sonrasında ağrının artması normaldir. Ancak, ağrı çok şiddetliyse, kalıcıysa veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkıyorsa (örneğin, karın ağrısı, vajinal kanama, veya ateş gibi), bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmeniz önemlidir.

Bu süreçte rahatlamak için sıcak bir duş almak, hafif germe egzersizleri yapmak veya sırtınıza bir ısıtma yastığı uygulamak yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız en güvenli yoldur.

*Bu yanıt bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



gebelikte rahatlama yöntemleri ile ilgili yazılar

35+5 hakileyim ilişkiden sonra sirt ağrim çoğaliyor normal mi