Tutunma ağrıları, genellikle fiziksel aktiviteden veya egzersizden bir veya iki gün sonra ortaya çıkan kas ağrılarıdır. Bu ağrılar, kasların alışık olmadıkları bir yüklenmeye maruz kalması sonucu oluşur ve genellikle kasların kendini onarma sürecinde olduğu anlamına gelir. 

Eğer tutunma ağrıları günlük yaşamınızı engelliyorsa veya beklenmedik bir şekilde şiddetliyse, bir sağlık profesyoneline danışmanız iyi olabilir. Ağrıyı hafifletmek için hafif esneme hareketleri yapabilir, ılık duş alabilir ve dinlenmeye özen gösterebilirsiniz. Ancak, eğer ağrı çok yoğunsa veya başka belirtilerle birlikte geliyorsa, altta yatan başka bir sağlık sorunu olabilir ve bu durumda bir doktora başvurmanız önemlidir.

*Verilen bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



hafif esneme ile ilgili yazılar

Tutunma agrilari ne zaman olur