Ek gıda döneminde çocuklar için sağlıklı un seçimi önemlidir. Bebekler için genellikle tam buğday unu, yulaf unu veya pirinç unu önerilir. Bu unlar, rafine unlara göre daha fazla besin lifi ve vitamin içerir. Tam buğday unu, B vitaminleri ve demir açısından zengindir. Yulaf unu, sindirimi destekleyen beta-glukan içerir ve pirinç unu, glütensiz bir alternatif olarak hassas sindirim sistemine sahip bebekler için uygundur. Ancak, her çocuk farklıdır ve bazı çocukların belirli gıdalara karşı alerjisi olabilir. Bu nedenle, yeni bir gıda denemeden önce çocuk doktorunuza danışmanız en güvenli yol olacaktır.

*Bu bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez.*



sağlıklı un ile ilgili yazılar

Ek gıda dönemindeki çocuğuma hazırladığım tariflerde un olarak kullanabileceğim en sağlıklı un çeşidi nedir