uyku hijyeni ile ilgili yazılar

uyku hijyeni ile ilgili sağlık ve sağlıklı yaşam sorularını ve cevaplarını keşfedin.

Uykuya çok geç dalıyorum neden olabilir

Uykuya dalmakta zorluk çekmek oldukça yaygın bir durumdur ve çeşitli nedenlere bağlı olabilir. İşte bazı olası nedenler: Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres ve kaygılar uykuya dalmayı...