uyku sorunları ile ilgili yazılar

2.5 aylık bebeklerin uyku düzeni genellikle düzensiz olabilir ve bu durum birçok ebeveyn için endişe verici olabilir. Bebeklerin uyku düzenini etkileyen bazı faktörler şunlardır: açlık, gaz sancıları,...

Uyuyamamak oldukça yaygın bir sorundur ve birçok insan zaman zaman bu durumu yaşayabilir. Uyku kalitenizi artırmak için deneyebileceğiniz bazı doğal yöntemler şunlardır: Uyku Rutini Oluşturun: Her...

Regl dönemi öncesinde birçok kadın, çeşitli belirtiler yaşayabilir. Bu belirtiler genellikle "Premenstrüel Sendrom" (PMS) olarak adlandırılır ve regl başlamadan birkaç gün ila iki hafta önce ortaya...

Uykuya dalmakta zorluk çekmek oldukça yaygın bir durumdur ve çeşitli nedenlere bağlı olabilir. İşte bazı olası nedenler: Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres ve kaygılar uykuya dalmayı...