Merhaba, kulak kristali yerinden oynaması olarak da bilinen bening paroksismal pozisyonel vertigo, "BPPV" durumunda sıklıkla kulak kristallerini yerine yerleştimek için manevralar kullanılır. Eğer doktorunuz size bu tanıyı koyduysa ve evde kendi başınıza egzersiz önerdiyse, Epley manevrasını evde kendiniz uygulayabilirsiniz. Bunun için örnek olarak youtube uygulamasında 'self epley maneuver' ya da 'Brandt- daroff exercise'  'home therapy for bppv' gibi anahtar kelimlerle arama yapabilirsiniz. Uygulama yaparken bir rahatsızlık hissetmeniz durumunda uygulamayı kesmeniz ve doktorunuza danışmanız önemlidir. 

BPPV ile ilgili yazılar

Sürekli kulak kristalim oynuyor. Doktora gittiğimde manevra ile yerine koyuyor. Doktora gitmeden yapabileceğim manevra veya egzersiz var mı?