uyku kalitesi ile ilgili yazılar
uyku kalitesi ile ilgili sağlık ve sağlıklı yaşam sorularını ve cevaplarını keşfedin.
Rahat uyumak için uyumadan önce yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır: Elektronik Cihazları Kapatın: Uyumadan en az bir saat önce telefon, tablet ve bilgisayar gibi elektronik cihazları kapatın. Bu...
Uykuya dalmakta zorluk çekmek oldukça yaygın bir durumdur ve çeşitli nedenlere bağlı olabilir. İşte bazı olası nedenler: Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres ve kaygılar uykuya dalmayı...
