10 haftalık gebelikte gerinme hareketleri genellikle güvenlidir, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Vücudunuzu rahat ettiren ve zorlamayan hafif esneme hareketleri yapabilirsiniz. Yine de herhangi bir rahatsızlık hissederseniz veya hareketler sırasında ağrı yaşarsanız, durmanız ve doktorunuza danışmanız iyi olur. Gebelik sürecinde her türlü egzersiz ve hareket konusunda dikkatli olmak ve doktor tavsiyelerini takip etmek önemlidir.

*Verdiğim bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



gebelikte güvenli hareketler ile ilgili yazılar

10 haftalık gebelikte gerneşmek tehlikeli mi