sağlıklı uyku saatleri ile ilgili yazılar

sağlıklı uyku saatleri ile ilgili sağlık ve sağlıklı yaşam sorularını ve cevaplarını keşfedin.

Geç uyumanın zararları nedir? Sağlıklı olan hangi saatlerde uyumak? Gündüz karanlık odada uyusak yine de zararlı mı?

Geç uyumanın vücut üzerindeki etkileri oldukça çeşitli olabilir ve genellikle olumsuzdur. İşte bazı potansiyel zararları: Uyku Düzeninin Bozulması: Geç uyumak, biyolojik saatinizi bozarak uyku...