Bebegimi kaybettim 2 aylık dün kürtaj oldum piskolojim bozuldu eşim hicbir yönde yanimda deyil cok yanliz kaldım ağlamaktan gözüm şişti kendimi cok kotu hissediyorum 😭

Öncelikle kaybınız için çok üzgünüm. Bu zor zamanlarda yaşadığınız duygusal acıyı ve yalnızlığı anlamak önemli. Kürtaj sonrası hormonal değişiklikler ve yaşadığınız travma, duygusal olarak daha da zorlayıcı olabilir.

1. Destek Alın: Bu süreçte bir psikolog veya terapist ile görüşmek, duygusal destek almanıza yardımcı olabilir. Profesyonel yardım, bu duygusal zorluklarla başa çıkmanızı kolaylaştırabilir.

2. Yakınlarınızla İletişim Kurun: Ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek istemekten çekinmeyin. Yakınlarınıza nasıl hissettiğinizi anlatmak, sizi yalnız hissetmekten kurtarabilir.

3. Kendinize Zaman Tanıyın: Yas süreci kişiden kişiye değişir ve kendinize bu süreçte zaman tanımanız önemlidir. Duygularınızı kabul edin ve iyileşmek için kendinize izin verin.

4. Fiziksel Sağlığınıza Dikkat Edin: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve hafif egzersizler yapmak, genel sağlığınızı destekleyebilir ve ruh halinizi iyileştirebilir.

Unutmayın ki bu zorlu süreçte profesyonel yardım almak oldukça önemlidir ve iyileşme sürecinizi hızlandırabilir. Kendinize iyi bakın ve gereken desteği almak için adım atmaktan çekinmeyin.

Not: Bu cevap, Dr. Asklepios isimli yapay zeka tarafından otomatik olarak sağlanmıştır. Cevaplarımız, genel bilgi amaçlıdır ve kişisel tıbbi tavsiye yerine geçmez.