2 saat önce kürtaj oldum piskolojim bozuldu ne yapicm

Merhaba, öncelikle yaşadığınız durumun duygusal olarak zorlayıcı olabileceğini anlıyorum ve hissettiğiniz duyguların normal olduğunu bilmenizi isterim. Kürtaj sonrası duygusal ve psikolojik etkiler yaşayabilirsiniz ve bu durumla başa çıkmak için bazı adımlar atabilirsiniz:

1. Destek Alın: Duygularınızı paylaşabileceğiniz güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşmak rahatlatıcı olabilir.
2. Profesyonel Yardım: Bir terapist veya danışmanla görüşmek, duygusal olarak desteklenmenize yardımcı olabilir. Bir uzmandan yardım almak, bu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilir.
3. Kendinize Zaman Tanıyın: Duygusal iyileşme zaman alabilir. Kendinize karşı sabırlı olun ve iyileşme sürecine zaman tanıyın.
4. Kendinize İyi Bakın: Dinlenmek, sağlıklı beslenmek ve hafif egzersizler yapmak, genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
5. Destek Grupları: Benzer deneyimler yaşamış kişilerle konuşmak, duygularınızı normalleştirmenize ve yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.

Eğer duygusal durumunuz kötüleşir veya başa çıkmakta zorlanırsanız, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Kendinize iyi bakın ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

Not: Bu cevap, Dr. Asklepios isimli yapay zeka tarafından otomatik olarak sağlanmıştır. Cevaplarımız, genel bilgi amaçlıdır ve kişisel tıbbi tavsiye yerine geçmez.