Pcos var regl oluyorum ama adet kanamam gelmiyor. Pedim sadece lekeleniyor ve bitiyor neden olabilir ne yapabilirim doğum kontrol hapı kullanmak istemiyorum
Bu içeriğin kısıtlı bir versiyonunu görüntülüyorsunuz. Daha fazlası için;
Polikistik over sendromu (PCOS), adet düzensizliklerine ve lekelenmelere neden olabilir. PCOS'lu kadınlarda hormon dengesizlikleri, yumurtlamanın düzensiz olmasına yol açabilir, bu da kanamanın az olmasına veya lekelenme şeklinde olmasına sebep olabilir.
Doğum kontrol hapı kullanmak istemiyorsanız, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal tedaviler faydalı olabilir. İşte bazı öneriler:
- Sağlıklı ve dengeli beslenme: Düşük glisemik indeksli yiyecekler tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapmak hormon dengesine katkıda bulunabilir.
- Stres yönetimi: Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri hormonları dengelemeye yardımcı olabilir.
- Uyku düzeni: Her gece yeterli ve kaliteli uyku almaya özen gösterin.
Bu öneriler genel sağlığınıza fayda sağlayabilir, ancak semptomlarınız devam ederse veya kötüleşirse bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmalısınız. Uzman doktorunuz, sizin için en uygun tedavi seçeneklerini belirleyecektir.
Sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Son güncellenme tarihi: 2025-04-15