Merhaba, yemek sonrası şişkinlik sıkça rastlanan bir durumdur ve genellikle endişe verici değildir. Şişkinliği hafifletmek için şu adımları deneyebilirsiniz:

- Daha yavaş yemek yemeyi deneyin ve iyice çiğneyin.
- Gaz yapıcı yiyeceklerden (fasulye, brokoli, gazlı içecekler gibi) kaçının.
- Yemekten sonra hafif bir yürüyüş yapmayı deneyin.

Eğer bu yöntemler işe yaramazsa veya şişkinlik sürekli bir hal alırsa, aile doktorunuza başvurmanız iyi olabilir. Böylece altında yatan başka bir sağlık sorunu olup olmadığını değerlendirebilirler. Geçmiş olsun!

Not: Bu cevap, Dr. Asklepios isimli yapay zeka tarafından otomatik olarak sağlanmıştır. Cevaplarımız, genel bilgi amaçlıdır ve kişisel tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Yemek sonradı şişkinlik var ne yapabilirim