Retina incelmesi önemli bir durumdur ve göz sağlığınızı korumak için dikkatli olmanız gerekmektedir. Doktorunuzun ekran süresini azaltma önerisi, gözlerinizin dinlenmesine ve stresin azalmasına yardımcı olabilir. Bunun dışında, gözlerinizi düzenli olarak dinlendirmek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzak bir noktaya bakarak 20-20-20 kuralını uygulayabilirsiniz. Ayrıca, gözlerinizi korumak için uygun aydınlatma koşullarında çalışmanız ve göz yorgunluğunu önlemek için düzenli aralar vermeniz faydalı olabilir. Belirtilerinizde herhangi bir kötüleşme veya yeni gelişen semptomlar olursa, derhal göz doktorunuza başvurmanız önemlidir. 

Unutmayın, bu öneriler genel bilgi amaçlıdır ve kişisel durumunuz için en iyi tavsiyeyi doktorunuz verebilir. 

*Bu bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Benim bir anda artan ucan cisimlerle ilgili sorunum vardı. doktora gittim ve retinamın ince olduğunu. yırtık ve herhangi benzeri şuanlık bir sıkıntı olmadığını söyledi. ekran süremi azaltmamı önerdi



Posts with tag 20-20-20 kuralı

Benim bir anda artan ucan cisimlerle ilgili sorunum vardı. doktora gittim ve retinamın ince olduğunu. yırtık ve herhangi benzeri şuanlık bir sıkıntı olmadığını söyledi. ekran süremi azaltmamı önerdi