Mide yanması ve acı su kusma, özellikle hamilelik sırasında oldukça yaygındır. Bu durum, hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması nedeniyle ortaya çıkabilir. İşte bu rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı öneriler:

1. **Küçük ve Sık Öğünler:** Büyük öğünler yerine daha küçük ve sık öğünler yemeyi deneyin. Bu, midenizin daha az dolmasına ve asit üretiminin azalmasına yardımcı olabilir.
   
2. **Yatmadan Önce Yemek Yemeyin:** Yemekten sonra en az 2-3 saat boyunca yatmamaya çalışın. Bu, yerçekiminin mide asidinin yukarı çıkmasını engellemesine yardımcı olabilir.
   
3. **Yüksek Yastıkla Yatın:** Başınızı yükseltecek şekilde yatmak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önleyebilir.
   
4. **Asitli ve Baharatlı Gıdalardan Kaçının:** Bu tür gıdalar mide yanmasını artırabilir. Mümkünse bunlardan kaçının.
   
5. **Bol Su İçin:** Ancak, yemek sırasında çok fazla su içmekten kaçının, çünkü bu mideyi daha fazla şişirebilir.

Bu önerilere rağmen şikayetleriniz devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir. Ayrıca, herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

*Bu bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag acı su kusma

6 aylık hamileyim mide yanması acı su kusuyorum nasıl geçer