Hamilelikte yatış pozisyonu önemlidir. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde sol tarafa yatmak önerilir. Bu pozisyon, bebeğe ve size giden kan akışını artırabilir. Sağ tarafa yatmak da genellikle güvenlidir, ancak sırt üstü yatmaktan kaçınmak önemlidir çünkü bu pozisyon kan akışını kısıtlayabilir ve rahat nefes almanızı zorlaştırabilir.

Sağa sola dönmek genellikle bebek için riskli değildir. Vücudunuz doğal olarak rahat bir pozisyon bulacaktır. Eğer sırt üstü yatarken rahatsızlık hissederseniz veya baş dönmesi yaşarsanız, yan pozisyona dönmek iyi bir fikir olabilir. Yan yatarken bacaklarınızın arasına ve sırtınıza bir yastık koymak da rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Yine de, her hamilelik farklıdır ve sizin için en uygun pozisyon konusunda doktorunuzdan tavsiye almak en doğrusu olacaktır.

*Verilen bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez.*



Posts with tag hamilelikte rahat uyuma

Hamilelikte yatakda nasıl yatılmalı sağa sola dönmek bebek için riskli mi