Anksiyete bozukluğu genellikle yoğun endişe, korku veya panik hisleriyle karakterizedir. Bu durum, günlük yaşamınızı etkileyebilir ve sürekli bir stres kaynağı haline gelebilir. Anksiyetenin belirtileri arasında çarpıntı, terleme, titreme, konsantrasyon zorlukları ve uyku problemleri yer alabilir. Bu tür belirtiler yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek en iyi yaklaşım olacaktır. 

Bir psikolog veya psikiyatrist, sizinle bu belirtileri daha detaylı bir şekilde değerlendirebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Tedavi seçenekleri arasında terapi, ilaçlar veya yaşam tarzı değişiklikleri yer alabilir. Bu tür bir destek almak, anksiyeteyle başa çıkmanıza ve günlük yaşamınızı daha rahat bir şekilde sürdürebilmenize yardımcı olabilir.

Eğer belirtileriniz şiddetli ise veya kendinize zarar verme düşünceleri yaşıyorsanız, lütfen acil tıbbi yardım alın. Bu tür durumlarda en kısa zamanda bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.

*Bu yanıt bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Okb olduğumu düşünüyorum


İştahınızın kapanmaması ve kilo verememeniz psikolojik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlar iştahı etkileyebilir ve kilo verme sürecini zorlaştırabilir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak bu süreçte yardımcı olabilir. 

Ancak, kilo verme konusunda zorlanıyorsanız, bir beslenme uzmanı veya psikolog ile görüşmeniz faydalı olabilir. Onlar size daha kişisel ve etkili stratejiler sunabilirler. Ayrıca, altta yatan başka bir sağlık sorununuz olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora başvurmanız da önemlidir.

*Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag psikolog

Okb olduğumu düşünüyorum

Kilo germeye calısıyorum ama veremiyorum iştahım kapanmıyor psikolojik olabilir mi