Posts with tag egzersiz

İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırabilir, ancak bazı stratejilerle bu durumu yönetmek mümkündür: Diyetinizi Düzenleyin: İşlenmiş gıdalardan ve şekerden kaçının. Tam tahıllar, sebzeler, protein ve...

İştahınızın kapanmaması ve kilo verememeniz psikolojik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlar iştahı etkileyebilir ve kilo verme sürecini zorlaştırabilir....

Hamile kalmak için sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. İşte bazı öneriler: Dengeli Beslenme: Vitaminler ve mineraller açısından zengin bir diyet uygulayın. Folik asit, demir ve...

CLA (Conjugated Linoleic Acid), yağ asitlerinden biri olup bazı araştırmalar kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir. Ancak, bu konuda bilimsel kanıtlar karışıktır ve herkes için aynı...

insulin metabolizmanın düzenleyici hormonlarından biridir. İnsulin direnci dolaşımda insulin bulunmasına rağmen insulin hormonunun biyolojik etkilerini gösterememesi olarak tanımlanır. İnsulin normal...