Rahat uyumak için cenin pozisyonunda hangi bacağın üzerine yatmanın daha iyi olduğuna dair kesin bir kural yoktur, çünkü bu kişisel konfor ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak sol tarafa yatmanın bazı faydaları olabilir. Sol tarafa yatmak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemeye yardımcı olabilir, hamile kadınlarda ise bebeğin dolaşımı için daha iyi olabilir. Eğer mide veya reflü probleminiz varsa, sol tarafınıza yatmayı deneyebilirsiniz. 

Kendi rahatlığınızı ve sağlık durumunuzu göz önünde bulundurarak en iyi uyku pozisyonunu belirlemek için bir uyku uzmanı veya doktorla konuşmanızda fayda var.

*Verilen bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag uyku pozisyonu

Rahat uyumak için cenin pozisyonunda hangi bacağın üzerine yatarak uyumalıyız?