3.5 aylık hamilelik döneminde kafein tüketimi konusunda dikkatli olunması önerilir. Kafein, plasenta aracılığıyla bebeğe geçebilir ve bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Genel olarak, hamilelik sırasında günlük kafein alımının 200 mg veya daha az olması önerilir. Hazır nescafe ve diğer kafein içeren içeceklerin miktarını sınırlamak en iyisidir.

Kafein alımınızı azaltmak için kafeinsiz kahve seçeneklerini tercih edebilir veya kafein içermeyen sıcak içecekler tüketebilirsiniz. Hamilelik sırasında beslenme konusunda en güvenilir bilgiyi, size özel önerilerde bulunabilecek olan doktorunuzdan veya beslenme uzmanınızdan almanız en iyisi olacaktır.

*Bu bilgi, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag kafeinsiz kahve

Hazır nescafe içmenin bir zararı olur mu 3.5 ayşık hamileyim