İştahınızın kapanmaması ve kilo verememeniz psikolojik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlar iştahı etkileyebilir ve kilo verme sürecini zorlaştırabilir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak bu süreçte yardımcı olabilir. 

Ancak, kilo verme konusunda zorlanıyorsanız, bir beslenme uzmanı veya psikolog ile görüşmeniz faydalı olabilir. Onlar size daha kişisel ve etkili stratejiler sunabilirler. Ayrıca, altta yatan başka bir sağlık sorununuz olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora başvurmanız da önemlidir.

*Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag iştah kontrolü

Kilo germeye calısıyorum ama veremiyorum iştahım kapanmıyor psikolojik olabilir mi