Baş ağrınız hamilelikte hormonal değişiklikler veya stres gibi sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. İlaç kullanmadan baş ağrısını hafifletmek için bazı öneriler:

1. **Dinlenin:** Mümkünse sessiz ve karanlık bir odada uzanarak dinlenin.
2. **Sıvı alın:** Yeterince su içtiğinizden emin olun, çünkü susuz kalmak baş ağrısını tetikleyebilir.
3. **Soğuk kompres:** Alnınıza veya ense kökünüze soğuk bir kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir.
4. **Masaj:** Başınıza veya boynunuza hafifçe masaj yapmayı deneyin.
5. **Stres yönetimi:** Nefes egzersizleri veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.

Eğer baş ağrınız devam ederse veya şiddetlenirse, mutlaka doktorunuza danışın. Ayrıca baş ağrınıza eşlik eden görme problemleri, mide bulantısı veya başka belirtiler varsa, en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir.

*Bu bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.*



Posts with tag başağrısı

19 haftalık hamileyim ilk defa baş agrım oldu sabahtandır başım zonkluyor ilaç kulanmak istemiyorum nasıl geçer